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Por que no inverno sentimos mais fome?

Já reparou que quanto está aquele friozinho parece que temos mais fome do que quando está calor?

O frio faz sentirmos mais fome como estratégia de defesa do corpo. Imagem: Pixabay

 

Pois é, não é uma impressão, é real e tem uma explicação biológica super coerente.

Nosso corpo precisa de calor para sobreviver, por isso, o que comemos contém as famosas calorias. Naturalmente, se ingerirmos mais calorias do que gastamos, o excesso se transformará em gordura corporal e elevará nosso peso corporal. Se ingerirmos menos calorias do que gastamos, haverá um processo de emagrecimento e o peso desce e se empatarmos a conta, tudo fica igual.

Em temperaturas frias nosso corpo busca por processos internos para se aquecer, para manter sua temperatura normal e garantir que nosso organismo fique aquecido e trabalhe normalmente.

E um desses processos é o gasto de mais calorias que já temos no nosso corpo para gerar aquecimento, por isso, gastando mais calorias normalmente, acabamos ficando com mais fome e mais vontade de comer no frio.

Caso alguém esteja em busca de perda de peso, é uma ótima ocasião para gerar um déficit calórico ao segurar um pouco a fome e não ceder a toda a busca por mais calorias do nosso corpo. Quer saber mais sobre déficit calórico? Já fizemos um conteúdo sobre isso aqui.

Agora, se você está satisfeito(a) com o resultado na balança e no espelho, então, não deixe de aquecer seu corpo com mais calorias, contudo, cuidado para não ir nas calorias equivocadas, isto é, aquelas provenientes de comida industrializada, açúcar e gordura ruim, pois, independentemente da estética, é muito importante manter uma alimentação saudável para assegurar a boa saúde e o aporte de nutrientes para seu corpo.

Uma ótima pedida no inverno para aquecer seu corpo e sua alma são sopas e caldos super saudáveis e quentinhos!

E se bater aquela preguiça de ir para a cozinha ou se estiver sem tempo e quiser praticidade no seu dia a dia, é só escolher seu caldo preferido aqui que entregamos tudo no conforto da sua casa.

Nosso cardápio conta com caldos e sopas a partir de R$ 11,00! Só isso e é uma baita refeição equilibrada e que satisfaz muito.

Tem:

– Caldo de mandioquinha; de cenoura, salsão e gengibre; legumes; caldo verde com calabresa; de batata doce com frango; abóbora com curry; feijão com bacon.

Experimente nossos caldos nutritivos neste inverno

 

Ah, e tem também as marmitinhas saudáveis à base de peixe, carne, frango, massa, fit, low carb… Para todos os gostos! É só acessar o cardápio e escolher.

Aceitamos diferentes formas de pagamento: Dinheiro, cartão de crédito ou débito, transferência bancária, VR, Sodexo Refeição, VR Refeição e Ticket Refeição.

Vamos aquecer este inverno?

Eu sou o Chef Bruno Schadeck e este é o nosso Blog Cook Smart Foods. Sejam sempre muito bem-vindos e bem-vindas! Fico muito feliz que você tenha chegado até aqui!

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Um abraço saudável!

Chef Bruno Schadeck

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